📖 S'ÉPANOUIR — Martin Seligman
Pour un nouvel art du bonheur et du bien-être — Belfond
Le bonheur ne suffit pas. Ce que vous voulez vraiment, c'est vous épanouir.
Pendant des décennies, la psychologie a étudié ce qui ne va pas.
Les traumatismes. Les pathologies. Les crises.
Martin Seligman a choisi l'autre chemin.
Le père fondateur de la psychologie positive s'est posé une question radicalement différente :
Qu'est-ce qui fait qu'une vie vaut vraiment la peine d'être vécue ?
Et sa réponse va bien au-delà du bonheur tel qu'on l'imagine — ce sentiment fugace, capricieux, impossible à saisir durablement. Seligman démontre, preuves scientifiques à l'appui, que l'épanouissement véritable repose sur cinq piliers fondamentaux : les émotions positives, l'engagement, les relations, le sens et l'accomplissement.
Ensemble, ils forment le modèle PERMA — une architecture intérieure que chacun peut construire, cultiver et renforcer, jour après jour.
Ce n'est pas de la pensée positive.
C'est de la science du bien-être — rigoureuse, accessible, transformatrice.
Ce livre vous permettra de :
- Comprendre pourquoi chercher le bonheur seul est insuffisant — et ce qui compte vraiment
- Identifier vos forces profondes et apprendre à les mobiliser au quotidien
- Construire des relations plus riches et plus nourrissantes
- Donner un sens durable à ce que vous faites — au travail, en famille, dans votre vie intérieure
- Passer d'une vie fonctionnelle à une vie pleinement épanouie
Ce livre est fait pour vous si :
- Vous avez tout ce qu'il faut… mais ressentez qu'il manque encore quelque chose
- Vous traversez une période de transition et cherchez un nouveau cap
- Vous êtes thérapeute, coach, éducateur ou professionnel du soin
- Vous croyez que la science peut — et doit — servir à mieux vivre
Collection L'Esprit d'ouverture — Belfond.
Le livre de référence mondiale de la psychologie positive.
Survivre, c'est bien.
Fonctionner, c'est mieux.
S'épanouir — c'est ce pour quoi vous êtes fait.
